آموزش حرکات کششی به صورت تصویری

 گرم کردن بدن قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود به‌عنوان حرکات جلوگیری‌کننده از صدمه‌دیدگی شناخته می‌شوند را کاهش می‌دهد.   آموزش حرکات کششی به صورت تصویری پارس ناز : حرکات کششی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت […]

لینک منبع و پست : http://www.parsnaz.ir/education-stretching-the-image.html
آموزش حرکات کششی به صورت تصویری